- 14 rue Vauban - Dijon - 8 rue de la Redoute - Zone Cap Nord - Local de St Apo à 1’ de Quétigny par la rocade Horaires des cours - Du lundi au samedi (voir plus selon devis) |
Coach sportif breveté d'Etat et diplômé de la méthode Pilates. |
Pour tous
renseignements sur les prestations, demandez Raphaël Roussel - Par tél. : 06 30 88 80 06 - Par internet : formulaire de contact |
Les postures classiques sont effectuées sur un support stable : le tapis posé sur le sol.
Lorsque vous passez aux exercices avec ballon, la gymnastique pilates acquiert une nouvelle dimension, car les efforts à fournir sont plus importants.
Le choix du ballon
Il existe des ballons plus ou moins gros, il convient de choisir le diamètre du swiss ball en fonction de votre taille.
Si vous mesurez moins de 1 m 70, choisissez un ballon de 55 cm de diamètre, 65 cm, si vous mesurez moins de 1 m 80 et 75 cm pour après.